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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。